الزنك و صحة الطفل

استعمل قدماء المصريين الزنك بشكل سائل موضعي قبل أكثر من 3500 عام. و منذ عشرات ال سن ين و الأمهات يستعملن مرهم الزنك لعلاج الصمات و تشققات الجلد عند الأطفال. و تبع ذلك اهتمام ب فوائد ه للجسم و الآثار الناجمة عن تقصانه.

يأتي معدن الزنك بعد الحديد بالنسبة إلى كميته بالجسم و هو متواجد بشكل رئيسي في العظام و الأسنان و ال شعر و ال كب د و العضلات و كرات الدم البيضاء و الخصيتين. و يدخل الزنك في تكوين أكثر من 300 إنزيم في الجسم كلها ضرورية لالتئام الجروح و النمو عند الأطفال و تكاثر الخلايا وتنشيط المناعة بالاضافه إلى وظائف أخرى.

في حالات النمو السريع و بعض الأمراض يهبط مستوى الزنك بالجسم مثل الأنيميا المنجليه و بعض أمراض الكلى التي يخسر فيها ال طفل كميات كبيرة من الأملاح في البول مثل ما يحدث عند استعمال المدرات ل فترة طويلة.

 

أعراض نقص الزنك 

من أول علامات عوز الزنك عند الأطفال تأخر النمو و التحام الجروح و قله الشهية. كذلك إعاقه حاستي التذوق و الشم. و تزداد الالتهابات و تضعف الرؤية في الظلام و تظهر على الأظافر بقع بيضاء. و يصبح الجلد خشنآ و متشققآ.

المصادر الغذائية الجيدة 

المأكولات الغنية بالبروتين مثل لحم البقر و الغنم و المكسرات مثل الفول السوداني و الكاشيو و الكبد و البيض و المأكولات البحرية و يحتوي لحم الدجاج الأسمر على كميه زنك أكثر من تلك الموجودة في الأبيض. كذلك البقوليات و المأكولات البحرية.

الفواكه و الخضروات ليست مصدرا جيدآ لأن الزنك الموجود داخل بروتينات النباتات ليس متوفرآ لاستعمال الجسم مثل الزنك ألآتي من مصدر حيواني.

الاثار الجانبية للزنك يعتبر الزنك 

من اقل المعادن سميه. و لكن تناول أكثر من مائه ضعف الجرعة المطلوبة ممكن أن يسبب إسهال.

المصدر: kids.jo

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-35931861

    2019-07-27 02:15:00

    جزاكم الله خيرا معلومات مفيدة

  • Mariama Mery

    2019-04-12 22:23:47

    متى يمكن أعطي ابني فول السوداني

  • محمد النادي

    2019-04-08 16:48:01

    محتاجه بنات وسيدات للعمل بمرتب يصل الى ٢٠٠٠جنيه واكتر غير الهدايا والمكافات وانتى فى البيت وسط اولادك من غير تعب ولا مجهود للتواصل والاستفسار٠١٠٦١٤٠٤٣٠٧واتس

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 59 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن