تغذية ما قبل الحمل

مساء الخير عزيزاتي ،،

اليوم سن تحدث عن أمر هام جدا وهو تغذيتك في مرحلة الإستعداد لل حمل ،،


تغذيتك أثناء الحمل :-


قبل الحمل، وأثناء الحمل، من المهم أن تتناول المرأة حمض الفوليك، أو فيتامين B9

تناول حمض الفوليك ضروري لمن تحاول الحمل،

 وللمرأة الحامل وال جنين ، لأن تدني نسبة حمض الفوليك عن 0.4 ملليغرام، يمكن أن يزيد من احتمال ولادة ال طفل بمشاكل

- خلقية انقسام العمود الفقري،

- أو عدم إغلاق العمود الفقري عند الطفل بشكل صحيح.

يمكن الحصول على حمض الفوليك من الخضروات الورقية الخضراء وعصير البرتقال أو الحبوب الكاملة والبقول.

هل يكفي هذا في حالة كنت أريد الحمل ؟


 إذا كنت تحاولين الحمل - أو إذا اكتشفت أنك حامل - أحياناً لا يكفي الطعام الطبيعي للحصول على قدر كاف من هذا الحمض، وربما ينصحك طبيبك/طبيبتك بشراء حبوب حمض الفوليك من الصيدلية.


وتذكري عزيزتي

في الواقع فإن 50% من النساء الراغبات ب الانجاب حول العالم لا يحملن إلا بعد 6 أشهر من المحاولة، بل عدة أزواج يحاولون لمدة تتراوح بين سنة و18 شهراً .


لذلك لا داعي للقلق  والإستعجال ..

أتمني لكِ ولحياتك كل السعادة والراحة

جومانا حمدي

طفلي لايف

تم الإستعانة بموقع الحب ثقافة .





إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • صفاء عبدالله

    2019-11-04 14:04:06

    بنات بدي احمل تووم بنات طبعا من بعد الله بس الي بتعرف كيف بدي احمل توم

  • Sara Mohamed

    2019-10-24 01:09:30

    هل فعلا اللى بكون عندها الصوديوم عالى تنجب ولد وازاى تخلى الصوديوم عالى

  • Sara Sara

    2019-10-22 04:57:04

    re

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 356 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن