انتباه .. شروط تناول الكبدة للحامل

عزيزتي الحامل ، أسعد الله مساءكِ

سؤال كثيراً ما أثار الجدل، ومازلنا نستقبله في أسالتكن، هل تناول ال كب دة أمن علي ال حامل ؟

الكبدة للحامل:

لن ننكر أهمية الكبدة كغذاء و فوائد ها للجسم، لكن عند السؤال عن تناولها أثناء ال حمل ، يجب أن نتوقف ونكون حذرين بعض الشيء، ولتعلمي عزيزتي، أن خطورة الكبدة للحامل لا تتوقف على خطورتها بالمعني الكامل.

ولكن خطورة تناول الكبدة للحامل تتوقف على طريقة طهوها وكمية تناولها.


الطريقة الصحية لطهو الكبدة " للحامل ":

الكبدة من الأطعمة التي يتناولها البعض غير مكتملة السواء، وأحيانا تكون نيئة، لكن عزيزتي الحامل لا تفعلي ذلك ابداً.

ان أردت تناول الكبدة فيجب عليكِ طهوها بكل جيد تماماً.


فوائد الكبدة للحامل:

تحتوي الكبدة بشكل عام على مجموعة من العناصر الحيوية التي تمثل فائدة كبيرة للحامل وال جنين منها:

فيتامين أ: يختص هذا الفيتامين بتطوير الجهاز المناعي لدي الجنين ، وتطوير مراحل البصر لديه.

حمض الفوليك: وهو حمض يقي الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية.

الحديد: يحفظ الحامل من فقر الدم.


أضرار الكبدة للحامل:

زيادة الحصول على فيتامين أ، فبقدر أهمية هذا الفيتامين، إلا ان كثرة تناوله فوق الحد المسموح يعرض الجنين لخطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.


أغذية تغنيكِ عن الكبدة:

مصادر فيتامين أ متعددة، ويمكن الحصول عليها بعيدا عن تناول الكبدة، منها:

النباتات الخضراء " الكرفس، ال بقدونس ، السبانخ "

البطاطا الحلوة

الجزر

في النهاية عزيزتي، يمكنكِ تناول الكبدة لو شعر تِ باشتهائها ولكن بشرطين، طهوها جيداً وعلى فترات متباعدة وبكميات محدودة.

أمل الرخاوي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Nabila Nabila

    2019-08-06 06:16:20

    شكراا علي المعلومة

  • Bëst Quëén Evèr

    2019-07-14 12:43:54

    سلام عزيزتي طمنينا كيف حالك و حال الجنين انا ايضا توحمت على الكبد و اكلت منو كثييير

  • ام آيات وايلاف القيلوشى

    2019-06-26 22:06:50

    انا اعطى لا ابنى حليب ديلاك للرضع.هل هو جيد ام لا..ارجو الرد

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 286 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن