أنواع أنيميا الحمل وطرق الوقاية منها

عزيزتي الحامل ، أسعد الله مساءكِ

كل امرأة تتمني اللحظة التي يعلن فيها الطبيب عن حمل ها، ولكن المعظم للأسف لا يستعد جيداً لتلك اللحظة، فأغلب السيدات لا يعلمن أهمية بعض المعادن لتغذية جسدهن في تلك ال فترة ، فخلال فترة الحمل ينتج جسم الحالم المزيد من الدم لدعم نمو الجنين ، لذا يجب حصولكِ على كمية كافية من الحديد، لدعم جسم ال طفل بالعناصر ا للا زمة لنموه بشكل صحي.


من الطبيعي أن يعاني جسم ال حامل من الأنيميا، ولكن هناك أنواع مختلفة من الأنيميا منها البسيط الذي يمكن تجاوزه، والأخر قوي التأثير الذي لابد من معالجته سريعاً.


الآثار الجانبية للإصابة بالأنيميا:

الشعور الدائم بالإرهاق والتعب والضعف

سبب في الولادة المبكرة


أنواع أنيميا الحمل :


أنيميا نقص حمض الفوليك:

حمض الفوليك هو نوع من فيتامين B، وهو ما يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة والصحية أثناء الحمل خاصةً.

وتحتاج النساء لكميات أ كب ر من حمض الفوليك، وإذا لم يحصلن عليه، يحدث قصور في توزيع الأوكسجين على أنسجة الجسم.

وقد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى العديد من العيوب الخلقية في ال جنين .


أنيميا نقص فيتامين B12

يحتاج الجسم إلى فيتامين B12 لإنتاج خلايا دم حمراء صحية.

والحوامل اللاتي لا يتناولن كمية كافية من اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض هن الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12 الذي يؤدى إلى ظهور بعض العيوب الخلقية في الجنين


أنيميا نقص الحديد:

يحدث هذا النوع من الأنيميا عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين.

يعجز الجسم عن نقل الأوكسجين إلى جميع الأنسجة الموجودة.

ويعتبر هذا النوع هو أكثر أنواع الأنيميا شيوعًا أثناء الحمل.


طرق العلاج:

إذا كنتِ مصابة بالأنيميا خلال فترة الحمل، قد تحتاجين للبدء في اتخاذ مكملات الحديد وحمض الفوليك الغذائية بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل الولادة الخاصة بك.

وقد يقترح الطبيب أيضاً أن تقومين بإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، سوف يطلب منك الطبيب العودة لاختبار الدم مرة أخرى بعد فترة محددة من الوقت حتى يتحقق من مستويات الهيموجلوبين والهيماتوكريتن.

 لعلاج نقص فيتامين B12، قد يوصى طبيبك أن تأخذي مكملات فيتامين B12 الغذائية.

وقد يوصى أيضًا أن تقومي بتضمين المزيد من الأطعمة الحيوانية في نظامك الغذائي مثل: اللحم، البيض، منتجات الألبان.


للوقاية من الأنيميا أثناء الحمل:

الحصول على ما يكفي من الحديد.

تناول وجبات متوازنة مع اضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد إلى غذائك.

وحاولِ ألَّا تقل عن ثلاث حصص يومياً من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك.

الخضروات الورقية، الخضروات الخضراء الداكنة (مثل السبانخ، والبروكلي) حبوب الإفطار المدعمة بالحديد، الفول والعدس، والتوفو، المكسرات البذور، والبيض.

يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C أن تساعد الجسم على امتصاص الحديد أكثر.

وتشمل هذه: الموالح والحمضيات وال عصائر ، الفراولة، الكيوي، الطماطم، الفلفل.

تناول تلك الأطعمة في نفس الوقت الذي تتناولين فيه الأطعمة الغنية بالحديد.

على سبيل المثال، يمكنك شرب كوب من عصير البرتقال مع الحبوب المدعمة بالحديد على الفطور.

أيضًا، اختارِ الأطعمة التي الغنية بحمض الفوليك لتساعدك على درء خطر الإصابة بأنيميا حمض الفوليك.

 تشمل هذه: الخضروات الورقية الخضراء، الموالح والحمضيات والعصائر، الخبز والحبوب المدعمة، الفاصوليا المجففة، اتبعِ تعليمات الطبيب لأخذ الفيتامينات قبل الولادة التي تحتوي على كمية كافية من الحديد وحمض الفوليك.

ويجب على النباتيين التحدث مع الطبيب حول ما إذا كان ينبغي تناول مكملات فيتامين B12 أثناء فترة الحمل و الرضاعة الطبيعية أم لا.

في النهاية عزيزتي عليكِ الانتباه لصحتكِ جيدا

أمل الرخاوي

طفلي لايف

تم الاستعانة ببعض المواقع الطبية


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-49331933

    2019-07-23 20:09:08

    انا عوزه انضم للجروب

  • زائر-31225777

    2019-07-07 08:51:40

    bight NJT bfudbjjhgjfjfjfjfgjdktjhtjjjeuehrjjtjrjtjjtnbfbhhhfjrudszxvçyvxbhdhdbdhhejehrhrjrhrjrjdje

  • اولادي قرة عيني

    2019-06-14 04:01:01

    وانا كمن 01157166103مصر دعاء

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 80 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن