كيف تؤثر وضعية W علي المشي ؟

يؤدي الجلوس علي وضعية W إلي حدوث ضيق في مفصل الورك وعضلات الفخذ وحركة إلتواء في عضلات داخل الفخذ وتصبح ضعيفة. وعندما يحدث إلتواء عظام الساق إلي أسفل وعند بدء ال طفل في المشي يؤدي إلي ألام الر كب ة ليلاً عند المشي طوال اليوم.

وفي الصباح يجعل عملية المشي صعبة وت شعر بالإنزعاج بدلاً ما يمشي الطفل إلي الأمام يؤدي إلي تطوير ألام الركبة وألم في القدم  كما يزيد من إلتواء عظام الساق وحدوث تقوس يصبح ظاهر عند الأطفال.

كيف تؤثر وضعية W علي جلوس الطفل علي الكرسي؟

عندما تعاني من ضيق الوركين يؤثر أيضاً علي قدرة الطفل علي الجلوس منتصباً علي الكرسي بكل راحة وسهولة. الأطفال الذين يجلسوا في وضعية W كثيراً في وضعية منخفضة علي الكرسي. والساقين غالب اً ما تكون  عضلات الساق ضيقة.  

يمكن  تلخيص الأثار السلبية لإتخاذ وضعية W للأطفال في مجموعة نقاط أساسية:  

  • مشاكل العظام.  
  • تأخر في نمو المهارات الحركية.  
  • التأخر في تحقيق الإستقرار وتوازن الجسم.

هذه هي الأسباب التي يجب أن تمنع طفلك من أجلها أن يتأخذ وضعية W عند الجلوس حتي لا تشكل خطر علي مشاكل النمو الخاصة بهم.

 

كيفية تقليل وضعية W ؟ 

هناك نوعان من الأشياء الهامة التي يجب القيام بها للحد من  وضعية W لجلوس الطفل:

أولاً أنت بحاجة إلي جعل الطفل التعود علي الجلوس مع ثني الساقين إلي الأمام من الجسم وهذا يتطلب المزيد من الممارسة والمرونة للتحكم بشكل جيد.

إختيار الوضعية الصحيحة التي تحقق للطفل نمو سليم للعظام ويحتاج الأمر منك المزيد من الممارسة للتعود علي الوضع الجديد يمكنك إستخدام التشجيع للحصول علي اللعبة المفضلة لديه عند الإلتزام بهذه الوضعية مع الكثير من الممارسات علي مدي عدة أسابيع لإتخاذ الوضعية الجديدة سوف يصبح الأمر مريح لك ولطفلك.    

كيفية تغير هذه العادة عند الأطفال البالغين؟ 

الأطفال الذين يجلسوا في وضعية W لديهم ضيق في عضلات الوركين والركبتين تجعله يشعر بعدم الراحة. وبالتالي فإن الطريقة الوحيدة لتغير وضعية الطفل هو زيادة مرونة عضلات الوركين والركبتين بحيث يجلس مع أقدام مفرودة أمامه بصورة مستقيمة. كما أن الطفل أيضاً يجب أن يتعلم كيفية تحريك الجذع برونة بحيث لا يتجب حدوث دوران الجذع.

يمكنك إتباع برنامج تدريب اللياقة البدنية مع البالغين لتحسين قوة ومرونة عضلات الركبة لأنه يحقق فوائد مختلفة ومنها:

التأكد من مرونة عضلات أسفل الظهر لجلوس بطريقة مريحة أثناء الجلوس ولتجنب حدوث متلازمة إلتهاب المفاصل من خلال وضع برنامج لياقة بدنية قوي بالإعتماد علي المشي والجري.

المصدر: thaqafnafsak

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-51962906

    2019-09-04 17:22:54

    ا

  • زائر-29099364

    2019-08-09 17:47:36

    كجججج.

  • جنى محمد

    2019-07-08 16:55:31

    شكرا على المعلومه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 59 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن