كيف تجعلين طفلك ينام الليل بأكمله؟

كيف تجعلين طفل ك يستغرق في النوم؟ 

هل يؤرقك بكاء طفلك ليلاً؟ هل طفلك لا ينام بشكل متواصل، مما يسبب الإزعاج وعدم الراحة لك؟ هل تبحثين عن طرق لجعل طفلك يستغرق في النوم وتجدين بعض الراحة التي تبحثين عنها بعد عنائك وتعبك خلال النهار؟

نحن هنا نقدم لك الحل، حيث تقدم لك أخصائية التربية والسلوك أميرة الدوغاني من خلال السطور التالية عدة طرق تساعدك على جعل طفلك ينام طوال الليل: 

  •  بداية، عليك وضع روتين خاص بنوم طفلك، والالتزام بمواعيد النوم والاستيقاظ، وكوني حريصة على عدم نوم طفلك خلال النهار مدة طويلة، فهذا يجعله قلقاً ليلاً ولا يستطيع النوم.
  • قبل النوم احرصي على أن يتناول طفلك وجبة كافية لسد جوعه، بحيث يكون شبعاناً، ولا يستيقظ بحثاً عن الطعام.

 

  • قبل النوم عليك التأكد من حفاض طفلك، وأن يكون نظيفاً وليس مب للا ً، فشعوره بالبلل قد يؤرق نومه.
  • يجب أن تكون درجة حرارة غرفة نومه معتدلة، ولا تضعي عليه كمية كب يرة من الأغطية في شعر بالحر الشديد، كذلك لا تعرضيه للهواء البارد فيشعر بالبرد، يجب أن تكون الحرارة معتدلة.
  • هيئي المكان الخاص به للنوم، فقومي بإطفاء الإضاءة القوية، واجعليها خافتة بعض الشيء، كذلك اجعلي غرفته بعيدة عن الضوضاء ليستغرق في النوم.
  • لا بأس من قراءة قصة له قبل النوم أو أخذ حمام دافئ، فهذا الأمر يساعد على الاسترخاء والنوم طوال الليل.
  • حاولي قدر الإمكان التقليل من كمية السوائل التي يتناولها طفلك قبل النوم، فهذا الأمر قد يدعوه للاستيقاظ والذهاب إلى الحمام، مما يعكر نومه ويؤرقه أحياناً.

المصدر: sayidaty.net

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • eman elbadry

    2019-09-06 21:33:24

    شكرا

  • Leen Kareem

    2019-08-17 21:02:00

    اهم شي انو موعد نوم البيبي ما يكون في صوت نكفي الضو ونحدد وقت معين ينام في البيبي مثلا من الساعه 9 لازم يوميا الساعه 9 ينام وبالنهار يكون الو قيلولتين وبعد الساعه 5 ابدا ما لازم يكون الو اي قيلولة وهاد البرنامج من عمر يوم بتبلشي مع ابنك

  • Leen Kareem

    2019-08-17 21:01:59

    اهم شي انو موعد نوم البيبي ما يكون في صوت نكفي الضو ونحدد وقت معين ينام في البيبي مثلا من الساعه 9 لازم يوميا الساعه 9 ينام وبالنهار يكون الو قيلولتين وبعد الساعه 5 ابدا ما لازم يكون الو اي قيلولة وهاد البرنامج من عمر يوم بتبلشي مع ابنك

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 309 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن