هذا قد يكون سبب عدم شعورك بسعادة في الجماع

مساء الخير عزيزاتي ،

من منكم لم تمر بأزمة أني " لست راضية عن شكلي / جسدي / علاقتي بزوجي ؟


هل تمنيتِ يوماً لو كان وزنك نحيفاً، أو كان صدرك كب يراً على غرار إحدى الفنانات أو الممثلات؟ الكثير من الفتيات حول العالم يرغبن بتغيير أجسادهنّ، وينظرن بحسرة إلى أجسام غيرهنّ ويرغبن بتخسيس الوزن وإجراء عمليات تجميل.
عدم ثقة المرأة بجسدها يؤثر سلباً على حياتها مع شريكها ويعترض متعتها الجنسية وفقاً لدراسة حديثة.

"أحبي وتقبلي جسمك كما هو كي تزيد ثقتك بنفسك وتتح سن صحتك ومتعتك الجنسية، هذا ما تنصح به الباحثة سريا لابوتو في مقابل ة لها مع "الحب ثقافة". "

تقبّلي جسدكِ كما هو
قام باحثون بسؤال طلبة جامعة برازيلية عن رؤيتهم لأجسامهم، وكانت النتيجة أن 20% منهم أدلوا أنهم يحبون مظهرهم الخارجي، بينما عبّر 65% عن عدم تقبلهم لأجسادهم كما هي ورغبتهم بتغيير بعض تفاصيلها، وذكر أقل من 15% أنهم يعتبرون أجسادهم عادية ومقبولة.

أحبي نفسك قبل أن تطلبي منه أن يحبك .!



الفتيات لا يتوقفن عن مقارنة مظهرهنّ بمظهر غيرهنّ بطريقة غير واقعية، بحيث لا يتم أخذ الاختلافات الجسدية بعين الاعتبار. ويبدو أن الطالبات لا يتحدثن عن أجسادهنّ إلا بمقارنة مع أجساد غيرهنّ، وفقاً للدراسة.

تقدير ذاتي
ولكن مقارنة جسدك بجسد غيرك من المتوقع أن ي شعر ك بالدونية، الأمر الذي يؤدي إلى تراجع ثقتك بالذات. لذلك ينبغي أن تجدي طريقة لتقبل مختلف أعضاء جسدك التي تعجبك والتي لا تعجبك، وفقاً للباحثة البرازيلية سريا لابوتو.

التقدير الذاتي لا يعني فقط أن تكون عندك صورة ايجابية لجسدك، وإنما أيضاً الشعور بثقة حيال مشاعرك وأدائك الجنسي.


إلى أي مدى تكون الثقة بالنفس وتقبلنا لجسدنا مهم؟ إنها في الواقع من أساسيات هرم صحة جنسية سليمة، وفقاً للا بيتو. يتشكل هذا الهرم من: الثقة بالنفس، تقبل شكل جسدنا وتقبلنا لمشاعرنا الجنسية. وكل زاوية منها ضرورية وتغذي الأخرى.


التثقيف الجنسي
برامج التثقيف الجنسي ضرورية لمساعدتك على تغذية زوايا هرم الصحة الجنسية السليمة، حسبما تستخلص لابوتو في دراستها. لدى الطلبة معلومات حول الصحة الجنسية، ولكن ما يغيب عندهم هي استراتيجيات تساعدهم على تعزيز ثقتهم بالذات وتقبل الجسد كما هو، وهو أمر ضروري لحياتهم الجنسية فيما بعد.

التثقيف الجنسي يمكن أن يتم دون كتب، وفقاً للباحثة. مثلاً يمكن للرقص أن يكون إحدى طرق التثقيف الجنسي الفعّال.
الرقص الشرقي
يساهم الرقص في تحسين لياقة الجسم وإعطاء المرأة شعوراً إيجابياً مما يساهم في متعتها وصحتها الجنسية، وفقاً لدراسة لابوتو. الرقص الشرقي (المصري) هو مثل حلقة تربط الشعور بقدرات الجسم والمتعة، وفقاً لتجربة الطلبة الذين ساهموا في ورشة عن الجنس والتثقيف الجنسي في جامعة برازيلية.

ويمكن أن يساهم أي إيقاع راقص في بث شعور حلو حيال الجسد، وليس بالضرورة أن يكون رقصاً مثيراً. الرقص هو مثل أداة فعالة وناجحة في حصص التثقيف الجنسي، تضيف لابوتو.


أتمني لكِ عزيزتي كل الحب من ذاتك لنفسك ولجسدك ولروحك لأنكِ تستحقين .

جومانا حمدي

طفل ي لايف

المصدر الحب ثقافة .


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Amal Alattar

    2019-11-18 06:44:24

    اهلين طب عندك انستجرام او تلجرام راسليني علي الميل Molly.4ever

  • اميره الصمت 💖🇱🇾

    2019-10-30 14:25:40

    ليبياااا

  • Amal Alattar

    2019-10-30 13:22:55

    انتي من وين اختي

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 457 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن