خطوات بسيطة لتقوية مناعة طفلكِ

عزيزتي الأم، أسعد الله صباحكِ

ولادة طفل معافي هو هدف كل أم، ونحمد الله على عطاياه، ولكن يمكنكِ عزيزتي أن تساهمي في حماية طفل كِ وتقوية مناعته، من خلال خطوات بسيطة.

1: تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبوتيك وهو نوع من البكتيريا النافعة التي تساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بصورة صحيحة ومنها الشكولاتة والألبان والمخ للا ت.

2: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة كب يرة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية المناعة والحفاظ على صحة الطفل ومنها "الفواكه والخضراوات الملونة مثل التوت واللفت والقرنبيط.

3: النوم ل فترة كافية، حيث إن النوم لوقت غير كاف يعمل على ضعف جهاز المناعة والتعرض للأمراض المعدية.

4: تناول الاطعمة التي تحتوي على البروتينات الحيوانية مثل اللحوم والدجاج، حيث انها تعمل على تقوية جهاز المناعة

5: تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل زيت كبد السمك وكبد لحم البقر وصفار البيض والأسماك.

6: تناول الفطائر الحلوى والمالحة حيث إنها تعمل على تعزيز المناعة.

7: عصير التفاح، وهو مضاد قوى للبكتريا والفيروسات.

8: الاكثار في تناول الأطعمة التي تحتوي على "الخل، التفاح، الثوم، البصل، الزنجبيل، والفجل، فهي تعمل على تقوية جهاز المناعة.

9: الحرص على استخدام معقم اليدين وغسل اليد باستمرار.

10: الإكثار في تناول البرتقال حيث انه يحتوي على فيتامين c الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.

مع تمنياتنا بصحة جيدة لكِ ولطفلكِ

تم الاستعانة

اليوم السابع

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام اسيل

    2019-09-15 21:04:42

    في توصيل لسوريا بعفرين

  • زائر-30698206

    2019-07-10 02:01:56

    فااغغغغغاااالال

  • زائر-23642651

    2019-07-04 03:24:17

    انا بنتي عمري ست شهور اوكلها ايه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 124 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن