ما الذي يعيقك عن حمل مريح ؟

مساء الخير عزيزاتي ،،

العديد من النساء حديثي ال حمل أو حتى ربما ا للا تي تكرر حملهن . يعانين كل المعاناة طوال فترة الحمل وتصبح تلك الفترة فترة قاسية جدا تنهار فيها دفاعاتك النفسية والجسدية .

لآنه بطبيعية الحال أي وجع جسدي مستمر سيؤثر على صحتك النفسية 


تعالي نعرف سويا الأخطاء التى قد تمارسيها دون وعي وتكون سبب الوبال عليكِ .


أول شيء يا عزيزتي .. من منا لم تسمع الحكمة الأزلية " إنتِ دلوقتي بتاكلي لإتنين " فمعناه أن تلتهمي كل شيء بكميات كب يرة دون وعي إذا كان هذا حقا مفيد لكِ أم لا !

الطعام:

أثناء فترة الحمل تحتاجين لكمية 300 من السعرات الحرارية لتمدك بالبروتين والفيتامين اللازم لصحتك وصحة جنين ك، ولكن قد يعتقد الكثيرون أن المرأة أثناء الحمل عليها أكل كميات كبيرة من الطعام وهو ما قد يسبب لكِ السمنة والتعرض للإصابة بالسكرى.

إلي جانب الإسهال أو الإمساك .! كثرة البروتين أو الأطعمة المسبكة في هذه الفترة تضر بمعدتك أشد الضرر وضغطك .

السبب الثاني هو تناول الأدوية ..

السيدة الحامل تظن أنه من الأفضل ألا أتناول أي أدوية حرصا على صحة جنيني لكن هذا خطر جدا لآن لو صحتك تعاني من أي مشكلة " وأنتِ الوعاء الحافظ ل صغير ك " ستكون هناك مشكلة كبيرة خصوصا لو أنكِ تعانين من مرض عضال " مستمر " مثل السكري ، لذلك عليكِ المتابعة مع طبيبك المختص لتنظيم الجرعات .!

التوتر:

يعتبر التوتر والضغط العصبى من الأشياء المضرة بصحة المرأة الحامل بشكل كبير، أثناء فترة حملك احرصى على عدم التعرض للضغط العصبى والأمور التى تجلب التوتر لكِ لن التوتر يؤثر على نفسيتك وعلى صحة الجنين أيضاً. كما أنه يجعل جسمك غير مهيأ، لامتصاص العناصر المغذية من الطعام فاحرصى على الابتعاد عن التوتر العصبى أثناء فترة حملك.


هذه قد تكون عزيزتي الأسباب الشائعة لمعاناتك طوال فترة حملك دون وعي منكِ

فأحرصي على التركيز عليها وتفاديها ..

أتمني لكِ كل الصحة والسعادة .

جومانا حمدي 

طفل ي لايف



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-35931861

    2019-09-13 08:58:00

    جزاكم الله خيرا معلومات مفيدة

  • زائر-32797958

    2019-08-31 14:41:54

    ازاي

  • زائر-25925559

    2019-08-24 12:51:48

    حبيبتي بس ادخلين بالسادس اتخف اني نفسج بس من دخلت بالسادس خفت وكلشي لا تشربين بس فولك اسد

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 158 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن