أسرار من الطبيعة لزيادة هرمون الانوثة

أميرة طفل ي لايف العزيزة، مساء الرقة

هرمون الأنوثة

يُعرف هرمون الأنوثة على أنه هرمون الأستروجين، فهو يتواجد في جميع أجسام الإناث، ولكنه قد ينخفض عن نسبته الطبيعية الموجودة في الجسم لأسباب عدة، ولكن هذا الانخفاض قد يؤثر على السيدات بشكل سلبي، كما أنه يسبب لهن العديد من الأضرار والمشاكل، ويمكن زيادة هذا الهرمون من خلال مجموعة من الطرق السهلة والبسيطة حيث أن أبرزها يكون من خلال الأطعمة والأعشاب التي تزيد هرمون الأنوثة.


يمكنكِ عزيزتي الحفاظ علي انوثتكِ من خلال الطبيعة، إليكِ بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعدكِ على ذلك:


عشبة برسيم المروج:

تُعد هذه النبتة أحد العلاجات الفعالة والمُستخدمة في تخفيف العلامات والأعراض التي تنتج عن الدورة الشهر ية، فهي تحتوي على مر كب ايزوفلوفينز، وهو مركب شبيه بالأستروجين، ويمكن تناول مع العسل.


عشبة دميان:

يمكن استخدامها في زيادة هرمون الأنوثة عند السيدات لأنها غنية جداً بالأستروجين الطبيعي.


حشيشة الملاك الصيني:

تُعرف هذه العشبة باسم الجنكة النسائي، ولها ميزات عدة أبرزها أنها قادرة على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، تحتوي على كل من مادة الايزو هيمانتين ومادة الفيتو ستروجين القادرتين على علاج نقص هرمون الأنوثة عن السيدات، كما أنها تُعالج حالات الاكتئاب.


العرقسوس:

ولكن، يجب عدم تناوله بكميات كبيرة لأنها قد تؤدي لارتفاع ضغط الدم، وهي تعمل كمنبه للغد الكظرية التي يمكنها أن تؤثر على إفراز هرمون الأنوثة.


أطعمة تزيد هرمون الأنوثة:

الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والبروتين، مثل السبانخ والخس والفلفل الأخضر واللوبيا واللوز.


بعض النصائح الهامة:


أكثري من تناول الأطعمة الطازجة، وتجنبي تناول كل من الأطعمة المحفوظة أو الأطعمة المعلبة ل فترة طويلة من الزمن.

تناولي ما يُقارب من 60 جرام من الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من زيت الأوميجا 3 مثل الأسماك وبذور الكتان.

تناولي الأطعمة المحتوية على الصويا ولكن بعد استشارة الطبيب فهي قادرة على زيادة هرمون الأنوثة في الجسم، ومن الأمثلة عليها جبن الصويا و حليب الصويا.


أعراض نقص هرمون الأنوثة:

زيادة في التهابات المثانة والمهبل.

تعرض العظام للهشاشة أو الكسور في شكل كبير جداً.

حدوث جفاف في مناطق مختلفة من الجسم مثل المهبل والعينين والجلد.

حدوث اضطرابات نفسية عدة كالإصابة بحالات الاكتئاب الشديد.

انعدام أو قلة الرغبة الجنسية، فيحدث ألم كثير في أثناء الجماع ناتج عن جفاف المهبل .

ألم شديد في مناطق متفرقة من المفاصل وكذلك صداع شديد.

اضطراب في عملية النوم يمكنها أن تؤدي إلى مشاكل عدة منها الإرهاق والتعب الشديدين في أثناء فترات النهار.


في النهاية عزيزتي، عليكِ الانتباه لصحتكِ وانوثتكِ فهناك من يكبرونكِ سن ا بعشرات السنوات ويتمتعن بحياة وجسد وبشرة رشيقة عنكِ، فلما لا تفعلين مثلهن.

انتِ جميلة جداً، ولكن تحتاجين الانتباه لنفسك أكثر من ذلك

نع تمنياتي لكِ بحياة رائع ة وجمال دائم

أمل الرخاوي

طفلي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • alya

    2019-08-07 18:46:31

    ايش هو الزلال وكيف يستخدموه؟

  • Sara Rashwan

    2019-08-05 10:19:04

    أي أستأصال المهبل ده 🤔 😂 😂

  • leena

    2019-07-03 19:47:10

    نعم يؤثر لان عند استاصال الرحم المهبل ايضا يستائصل وهو الاساس،بلمتعه لرجل والمرئه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 113 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن