أكل ايه بعد الولادة؟

بعد ال ولاده مش مكان الواد فرخة 🤣 🤣


لازم اكلك يكون بنسب عشان صحتك وعشان صحة ال مولود وال رضاعة


البروتينات زي 😁


جبن قريش أو بيضتين كب ار


اكل فيه فتامين سي زي 😁


فراولة عصير ليمون أو برتقال و فلفل رومي


اكل اللي فيه الكالسيوم زي 😁 😁


جبن شيدر أو كوب لبن خالي ال دسم أو قليل الدسم


الفواكه والخضروات زي 😁 😁


تفاحة اوكمثرى أو موز أو عنب أو شريحة أناناس أو قطعة بطيخ أو 5 بلحات أو 3 ثمرات تين
والكربوهيدرات 😁 😁


نصف رغيف بلدي أو نصف فنجان عدس أو فول أو ثلثي فنجان لوبيا


الأطعمة اللي مليانه بالحديد زي 😁 😁


اللحوم البقرية والحمص والخرشوف والسردين والسبانخ والكبد.


السوائل زي 😁 😁


عصائر الفاكهة والخضروات واللبن المياه


لمتابعة المزيد من المحتوى المماثل يمكنك النقر هنا لمتابعة صفحة د. شريف صفوت على الفيسبوك أو النقر هنا لمتابعته على اليوتيوب.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-31039682

    2019-09-07 21:28:09

    انا والدة وعايزه اخس والده بقالي ٣ شهور وزني ٧٨ ك وطولي ١٦٧ سم وانا برضع

  • زائر-31039682

    2019-09-07 21:22:28

    انا باخد حبوب هيربانا الدكتور كتبهالي علشان اللبن مش كتير ومش بيشبع بنتي ممكن حد يساعدني ع اي حاجة اخلي اللبن يزيد عندي ويشبع بنتي

  • زائر-29181538

    2019-09-03 02:53:26

    # 326.56 1 1:30 1 1:30 1 1:30

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 121 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن