اجعلي كل يوم من أيامكِ سعيد!

صديقتي العزيزة، أسعد الله مساءكِ

هل تندهشين من العنوان؟، لا عزيزتي لا تتعجبي، فعلا يمكنكِ جعل كل يوم يمر من أيامكِ سعيد، ولكن يجب في البداية أن تقتنعي بأمر هاااام.

"لن يصنع سعادتكِ غيركِ"

والآن بعض النصائح البسيطة لجعل يومكِ أفضل:


كيف تستيقظين:

عزيزتي، ان كنتِ ممن يستيقظون على نغمات المنبه، فكل ما عليكِ فعله أن تتركي ابتسامة، وكتابة عبارة " Smile" وعداً ستبتسمين وقت النهوض  ، أو ضبط نغمة الرنين على نغمة تحبيها وتبهجكِ، ولكن في هذه الحالة يجب عليكِ تغيير النغمة من وقت لآخر حتى لا ترتبط معكِ بفكرة النهوض وتصبح غير محببة لديكِ.


النهوض:

عند النهوض تتمني الكثيرات منا أن تتلقي بعض عبارات التشجيع أو الدلال، فلما لا تقولينها لنفسك، "صباح الفل يا قمر".


دقيقة قبل التركيز:

قبل أن تنهمكِ بفعل أي شيء، اجلسي لمدة دقيقة على الأقل، دقيقة يتمطى بها جسدك، فهذا الشعور لزيز.


ترتيب الأفكار:

خططي قبل التنفيذ، وقومي بعملكِ اليومي ولكن بحب وسعادة، منتظرة لحظة الراحة، ستجدين نفسك تنجزين مهامكِ بسرعة.


هدية:

عدي نفسكِ بهدية مهما كانت بسيطة، حتى وان كانت تناول مشروب دافئ بجوار النافذة، أو قراءة جزء من قصة أو التنزه أو ما تستطيعين وعد نفسكِ به.


المفاجآت:

عندما تتعرضين لموقف سيء مثل الوقوع في الطين أو ضياع إحدى قطع ملابس ك المفضلة أو أي مشكلة أخرى، فكري في السؤال التالي: هل سيكون هذا الأمر مهما بالنسبة لك في ال سن وات القليلة القادمة؟

قطعاً ستكون الإجابة لا، لذا تلقي أي مفاجآت برضي وهدوء.


تدوين:

عليكِ تدون شيء إيجابي في اليوم وحتى وان كانت بعبارات قصيرة، وضعي الورقة في صندوق، و طبق ي ذلكِ لمدة شهر كامل، وبعد ذلكِ عليكِ قراءة تلك العبارات، كم ست شعر كِ بالسعادة.

في النهاية عزيزتي، الحياة كما هي مليئة بالمسؤولية، كما يمكنكِ أيضاً ملئها بالسعادة والفرح، ولكن فقط عليكِ المحاولة.


في انتظار مشاركة أحداث يومكِ الجميل

تمنياتي بالحب والسعادة

أمل الرخاوي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-32666555

    2019-09-09 22:31:05

    ههجضص ش

  • زائر-32666555

    2019-09-09 22:30:47

    , ..ّ

  • زائر-32666555

    2019-09-09 22:30:16

    ;137

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 115 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن