لماذا شهور الحمل الأولي هي الأهم ؟

مساء الخير يا حلوات ..

وعزيزاتي الحوامل الجدد ..

بداية الحمل في الشهور الأولي هي ال فترة التى يجب أن تحظي بكل الإهتمام سواء من حيث التغذية والعناية الصحية والجسدية والرياضة والراحة ..

لذلك من المهم جداً في هذه الفترة أن تعتني بذاتك بشكل مكثف لآن هذه الفترة هي التى سيترتب عليها إكتمال حمل ك بشكل صحي وسليم أو عدمه .!

من المهم جداً أن تهتمي ببعض الأمور التى سن تناولها تاليا ..

وتبدأ بي ..



1- تناول الغذاء الصحي :- بعض السيدات يظنن أن التغذية في هذه الفترة تعتمد على الكيمية وليس الكيفية أو تنساق لنوع طعام معين .

أو حتى تتعامل ببساطة ولا تعتني بطعامها والتوابل المضافة وغيرها .

ولأننا كشعوب معظم طعامنا غير صحي ومليء بالدهون " الغير صحية " ثقي أن هذا لن يفيد بأي شكل من الأشكال في حالتك الصحية عزيزتي بل سيزيد من الغثيان في الشهور الأولي ويحيل حياتك لجحيم .!

وأيضا ،،

 سيساهم في زيادة وزنك مما يضر بصحتك وبعظمك خلال فترة الحمل ويسيء ل جنين ك .!

2- الصحة النفسية :-

مهم جداً أن تعي هذا الكلام جيداً فهو ليس كلام مُرسل الغرض منه فقط إخافتك .. مزاجك وصحتك النفسية لها العامل الأ كب ر في إكتمال نمو جنينك بشكل صحي وسليم من عدمه فاحرصي عن البعد كل البعد عن الضغوط والخناق والصراخ والعكننه .

البعض منكن ستقول لي " وإذا كانت حياتي مع زوجي وعائلته كلها على هذه الشاكلة ؟ماذا أفعل ؟

سأرد عليها بكل بساطة : إذن أجلي الحمل إلا أن تتحسن حياتك أو تتجهي لشخص أخر وعائلة أخري تحترمك وتقدرك .!
3- الرياضة : البعض يظن أن الحمل يعني أن تنام الحامل من اللحظات الأولي ولا تمارس أي رياضة أو حركة .. وهذا خاطيء تماما " فطالما أن الطبيب لم ينصح بقلة الحركة " يمكنك ممارسة عملك وشغلك ورياضة خفيفة كالتمشية هذا سيحسن من صحتك ومن حالتك المزاجية والجسدية .

وفي النهاية المتابعة مع الطبيب .!

البعض يظن أن الطبيب هو الشخص الذي أذهب له في المناسبات وليس بشكل دوري ومتابعة مستمرة ..

أي عرض يحدث غريب عليكِ بالتواصل مع الطبيب واستشارته عزيزتي .

أتمني لكِ كل الوعي والحمل الآمن .

جومانا حمدي

طفل ي لايف


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-46663388

    2019-09-14 10:38:10

    تاريخ آخر دورة الي يوم ٩ بشهر السادس ٢٠١٩ يعني شكد علية كم شهر فدوة الي يعرف يجاوبني

  • Noha Noha

    2019-09-10 20:48:40

    شرب الزنجبيل أو القرفه يؤدي إلى الإجهاض المبكر

  • سلوى

    2019-09-02 16:19:39

    انا عندي ولاد وبنت توم وحامل

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 179 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن