12 خطوة للتغلب على تساقط الشعر بعد الولادة

ال شعر يتساقط بشكل طبيعي بعد الولادة ب فترة قصيرة لأن هناك تغيرا هائلا يحدث في مستويات هرمونات الجسم يؤثر على طبيعة الشعر أثناء ال حمل ولذلك تلاحظ غالب ية النساء بأن شعرهن قد أصبح أثقل وأكثر كثافة وينمو بشكل سريع، كما أن هناك أخريات يصبح شعرهن شديد الجفاف أو الدهنية.

ولتقليل تساقط الشعر بعد الولادة نعرض عليك النصائح التالية. 

  بلسم الشعر

- قومي باستخدام بلسم يعمل على إعادة بناء الشعر التالف وترطيب طبق اته الداخلية.

  جففي شعرك

- اتركي شعرك حتى يجف مع تمرير أصابعك فيه حتى يجف ثم صففيه بمنتهى السهولة.

  لا تستخدمي مجفف الشعر

- امتنعي عن استخدام مجفف الشعر أو ملمس الشعر بكثرة وابتعدي عن استخدام الصبغات الكيميائية.

  الفيتامينات

- قومي بتناول الفيتامينات التي كنت تتناولينها في فترة الحمل لأنها مفيدة في نمو الشعر خاصة فيتامين هـ و معدني الكالسيوم والزنك وزيوت أوميغا التي توجد في الأسماك والمكسرات والأفوكادو.

  التغذية الصحية

- احرصي على تغذية نفسك بشكل جيد لأن هذا يعمل على تقليل تساقط الشعر واحرصي على أن يكون الغذاء محتويا على كافة العناصر الغذائية متضمنة النحاس والبيوتين وفيتامين ب 6 والزنك.

  العناية بالشعر 

- اعتني بشعرك جيدا فلا تقومي بتضفيره ضفائر ضيقة لأنها تعمل على شده من بصيلاته مما يتسبب في زيادة تساقطه.

  الأدوية 

- يمكنك استخدام الأدوية التي تباع في الصيدليات لعلاج تساقط الشعر على الرغم من أن غالبيتها تستغرق عدة أشهر كي تظهر نتائجها وفي خلال هذه الفترة يكون الشعر قد توقف عن التساقط بشكل طبيعي.

  ابتعدي عن الشامبو والبلسم الثقيلين

- ابتعدي عن استخدام الشامبو والبلسم الثقيلين لأنهما يزيدان من دهنية الشعر واستخدمي بدلا منهما النوعيات المعتدلة التي تمنحك نفس التأثير أو اعملي على تحضير أقنعة طبيعية بنفسك في المنزل مع ابتعادك عن استخدام المنتجات الكيميائية لأنها تسد مسامات فروة الرأس و تؤدي إلى تساقط الشعر أكثر.

  الرياضة

- احرصي على ممارسة التمرينات الرياضية خاصة تمرينات التأمل والاسترخاء مثل يوغا الحمل واحرصي على استخدام تقنيات التنفس الصحيحة.

  ضعي لمسات جمالية لشعرك

- اعملي على وضع عدة لمسات جمالية على تصفيفة شعرك حتى تجعلك تشعرين بالتح سن أكثر ومنها تصفيفة ذيل الحصان التي يمكنك تغييرها من اعلى إلى أسفل أو العكس.

  الشامبو الجاف

- استعملي الشامبو الجاف لأنه يعمل على تنظيف الشعر من دهونه والأتربة العالقة فيه بدون الحاجة إلى استخدام الماء ثم مشطي شعرك بعناية حتى تخلصي من البقايا العالقة فيه.

  إبتعدي عن التوتر

- ابتعدي عن مسببات التوتر والاضطرا على قدر استطاعتك لأنه إحدى العوامل الرئيسية في تساقط الشعر بعد الولادة.

المصدر: hayatouki

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Sawsan Altrawnh

    2019-09-01 04:45:39

    عادي ابني كان هيك وبس كمل سبع شهور بطل لحاله كان عنده ارتجاع مريئي

  • Sawsan Altrawnh

    2019-09-01 04:42:54

    ؟؟كيف بنحطو مع الشامبو

  • زائر-50110939

    2019-07-02 05:58:58

    إذا بتريدي وضحي كيف. لإنو حاسه حالي رح قرع من كتر ماعمبيتساقط شعري. 😭😭

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 103 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن