كيف تنظمين نوم رضيعك في رمضان

مساء الخير يا حلوات ..

ورمضان كريم .!

النوم في رمضان أمر صعب نتيجة أننا نسهر تقريبا للفجر من أجل السحور ثم نستيقظ صباحا سواء من أجل العمل أو ننام للظهر من أجل الإستيقاظ بعد ذلك ومباشرة مهام المنزل ...

وللأسف هذا النمط يكون له تأثير سيء جدا على صحتنا وصحة أطفالك و رضيع ك تحديداً ..
لآن تغيير روتين نومه سيكون له تأثير سيء جداً وصعب بعد انتهاء شهر رمضان .. لذلك من المهم جداً أن ننتبه لهذا الأمر فتابعي معي عزيزتي :-


 

- انتظمي على نفس نمط نوم رضيعك . إذا كان لديه روتين ثابت لا تغيري فيه .
- ينام في مواعيد محددة ولا تستسلمي لمغريات العزومات وغيرها من أجل إيقاظه .

- احرصي دوما أن ينام في بيئة هادئة وبعيداً عن التلفاز والإضاءة كي لا يستيقظ كثيراً .

- إذا كان سيستيقظ لإجل ال رضاعة إحرصي على أن تكون الرضاعة في مكان هاديء واضاءته خافته كي لا تفسد ساعته البيلوجية ويستيقظ .
- في الصباح إلتزمي بإن يستيقظ طفل ك ويمارس نشاط وألعاب ومشغول كي ينام ليلا بهدوء ..

نتمني لكِ رمضان سعيد

جومانا حمدي

معالج نفسي

طفلي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-30167238

    2019-07-01 13:23:35

    ننجحتاتجحج٠ججججججججههههععغضققفعاااتنةةةثةةةةةةةةةةةةةةةةةةةثةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

  • زائر-28673141

    2019-06-09 13:41:39

    اعطيعا شوربات خضار مو بس حليب

  • زائر-36901221

    2019-06-04 23:00:09

    ع

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 89 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن