أشهى وصفات السلمون للرجيم

صديقتي الجميلة، أسعد الله مساءكِ


الكثير منا يبتعد عن الرجيم خلال شهر رمضان، بسبب تنوع الأكلات والعزمات وغيرها من الأسباب.


ولكن هيا بنا لنستعيد جزء من نشاطنا


بوصفة السلمون المشوي للرجيم
مقادير
- زيت السمسم: ملعقة صغير ة
- فيليه السلمون: 750 غرام
- جذور الزنجبيل: 2.5 سن تيمتر (طازج، ومبشور)
- صلصة الصويا: 4 ملاعق كب يرة
- الفلفل الاحمر الحار: قرن (منزوع البذور ومفروم / اختياري)
- العسل: 3 ملاعق كبيرة (خفيف)
- بصل: 3 حبات (البصل الأخضر، مفروم)


طريقة ال تحضير
1. تُطلى ورقة كبيرة من النايلون بالزيت، وتوضع قطعة السلمون في وسطها. ثم، يوزّع بشر الزنجبيل فوقها، وتُسكب صلصة الصويا، ويوضع الفلفل الأحمر الحار في حال استخدامه. وبعدها، يُصبّ العسل، ويوزّع بصل الربيع.
2. تُغلّف قطعة السلمون بالنايلون، وتُطهى على الشوّاية لمدّة تراوح بين 10 و15 دقيقة، حتى تصبح طريّةً.


وبالهنا والشفا
kitchen.sayidaty

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Rodina Sameh

    2019-08-24 20:42:11

    مطلوب 20بنت للشغل في ماي وااي من البيت برتب شهري 1000ج واكتر على حسب شغلك لو عايزه علقي بي تم وانا اقولك ازاي ومش كده وبس لا كمان لكي مكسبك من المنتجات و٣هدايامن الشركه وكارت شحن منى كل ده وانتي قعد في بيتك للبنات للجداين فقط لتفاصيل كلمينى واتس٠١١٤٨٩٠٩٤٧٥

  • ام فهد

    2019-07-21 22:59:26

    كيف

  • سوما دلوعة ماما

    2019-06-17 00:29:52

    الوووو

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 36 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن