أعراض الشهور الأولي والتغلب عليها

مساء الخير عزيزاتي ..

أتمني أن تكون صحتكم أفضل اليوم خاصة عزيزاتي الحوامل في بداية ذلك ..

وصلني العديد من الإستفسارات عن إعياء الصباح والغثيان في الشهور الأولي وسدة النفس ..

وكانت اسئلتكم تتمحور حول : متي سينتهي هذا الإعياء أو كيف أخفف من أعراضه ..؟

لذلك فضلت أن يكون هناك مرجع هنا للأمهات الحديثات كي تجد فيه الردود عن اسئلتها ..

سأحاول تاليا جمع المعلومات التي ستفيدنا ووضعها بشكل مبسط ومختصر .. فتابعو معي ،،

أول شيء يجب أن نعرف أن الغثيان والقيء الصباحي هذا – على الرغم من أنه مجهد جدا – إلا أنه علامة هامة جدا على وجود حمل صحي لديكِ ويقلل من نسبة إجهاضك .

الأمر الثاني أن هذه الأعراض لا تصاحبك طوال فترة حملك – التقيل جاي قدام – فهي ستنتهي بحلول مع الثلث الأول من الحمل .

و غالب ا ما تبدأ هذه الأعراض في الأ سبوع السادس من الحمل .

وهناك بعض الطرُق يمكن متابعتها للتقليل من هذا الإعياء الصباحي واعراضه فتابعي معي تاليا :-


الابتعاد عن تناول المشروبات أو الأطعمة الساخنة صباحًا، الابتعاد عن تناول السكريات أو المحليات فترة الصباح وكذلك الأطعمة الحريفة.

  • تناولي قطعة بسكويت مملح أو بقسماط قبل النهوض من السرير تساعد تمام في تخفيف حدة الشعور بالغثيان، مع تأجيل تناول أي مشروبات أو سؤال فور الاستيقاظ من النوم.

  • تناول مشروب الزنجبيل
  • المثلجات والأطعمة الباردة كالجيلي والمهلبية والآيس كريم تساعدك في التخفيف من الشعور بالغثيان
  • تجنبي السفر والانتقال بالمواصلات التي تستغرق وقت طويل لأنه تزيد حدة غثيان الحمل
  • الجوع والإنهاك من الأسباب التي تزيد الأمر سوءً، لا تتركي نفسك حتي مرحلة الجوع أبدًا في الحمل
  • تناول الكثير من المياه والسوائل الصحية لتعويض القئ وفقد المياه من جسدك
  • ابتعدي عن عصير البرتقال والأحماض لأنه تزيد من الإحساس بالغثيان وتهيج المعدة والحموضة
  • وأخيرًا إذا كان غثيان الحمل يسبب لكِ إرهاقًا مفرطًا وكان بشكل متكرر يجعلك لا تحتفظين بالطعام في معدتك أو تنقصين في الوزن، عليكِ مراجعة الطبيب فورًا لأخذ العلاج المناسب والوقاية من الجفاف.

جومانا حمدي

طفل ي لايف

تم الإستعانة  بمواقع طبية

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • أم وصال

    2020-01-21 18:35:14

    عانيت من التقيئ في الثلث الأول طول اليوم. وفي بقية حملي حتى الولادة في الصباح. والآن مازلت اعاني من غثيان في الصباح أعتقد أنها بسبب حبوب منع الحمل

  • ايسل محمد

    2020-01-10 10:51:08

    وانا كمان فالاسبوع الخامس ومافيش اي اعراض باعكس انا باكل كويس بس بنام كتير وعندي احساس بتعبابه وهو ده طبيعه ولا لا وليا علاقه بحمل بولد ولا بنت

  • زائر-38999250

    2019-12-31 13:30:31

    انا بالشهر السادس ولسا اعاني من اعراض الوحام والتعب والم بالكتف والله تعبت تعبت شو الحل ياجماعة

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 137 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن