فواكه صيفية مفيدة لكِ كحامل

مساء الخير عزيزاتي ..

تركز المرأة الحامل بطبيعة الحال على تناول الطعام المليء بالبروتين وتناول الفيتامينات ..
وننسي أن الفواكه هي عنصر هام للفيتامينات ومفيدة جداً لل حامل لتعويضها عن السوائل التى تفقدها والغثيان وأيضا الشعور بالإجهاد ،، كما أنها تح سن من حالة بشرتك و شعر ك .

وتساعدك على الحصول على مصدر طبيعي للسكر دون الحاجة لسكريات مصنعة .


وبما أننا في فصل الصيف فهذا الفصل يمتاز بالعديد من الفواكه الجميلة التى ستكون مفيدة لكِ أثناء فترة حمل ك ..

فتعالوا نتعرف سويا على بعض هذه الفواكه :-


البرتقال : وهو الثمرة الغنية بحمض الفوليك الذي لاغني عنه للحامل .


المانجو : هذه الثمرة اللذيذة تساعدك على تخطي اعراض الاسهال ، كما أنها مفيدة جداً لل جنين في أنسجته ، وهي أيضا غنية بفيتامين "ج" . لكن طبعا مهم التنويه أنه لا يجب الإسراف في تناولها بشكل مبالغ فيه .


الأفوكادو :- هي الثمر الغنية بالدهون المشبعة وأيضا حمض الفوليك وفيتامين "ج" والحديد والألياف فهي صديقتك طوال فترة حملك .


الليمون : مهم جداً للغثيان


الموز : مهم جداً لكِ في الفترة الأولي من الحمل لآنه يساعد على تخطي الغثيان الصباحي الذي يصاحب الحمل في الفترة الأولي ويحسن من مزاجك .

نتمني لكِ عزيزتي حمل آمن وسعيد


جومانا حمدي

طفل ي لايف

مصدر الصور :-​google​​​


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • SŒù Åd Sõ

    2019-08-28 18:09:56

    سلام انا حامل وازن 40 كلغ و انا في شهر الخامس اريد يزيد وزني و شكرا

  • حوده ونور عبده

    2019-08-24 08:27:17

    أنا في الشهر التاسع ولم ألد بعد

  • زائر-51318225

    2019-07-17 13:43:29

    حامل في الاسبوع التاسع

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 39 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن