إليك كيفية زيادة وزن الطفل!

صباح الخير عزيزاتي ..

العديد من الأمهات تجد مشكلة في زيادة وزن طفله ا - إذا كان يعاني من النحافة الزائدة - أو لم يكن وزنه مناسب لمرحلته العمرية بحسب كلام الطبيب

تاليا سن شرح لكِ عزيزتي كيف تقومين بزيادة وزن طفل ك

فتابعي معي ،

يحتاج الطفل الذي يبلغ ما بين عمر السنتين والثلاث سنوات إلى نحو 1000 سعرة حرارية. في حال كان يجب عليه زيادة الوزن، عليك إضافة 500 سعرة حرارية إلى نظامه الغذائي. في هذه الحالة، سيزيد طفلك نصف كيلوغرام في الأ سبوع الذي يعتبر مناسبًا إذا كان نقصان في الوزن .

  • إضافة الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية واستبدال المكونات الخالية من ال دسم بمكونات كاملة الدسم.
  • إضافة الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات من خلال تناول الطفل الزبيب أو الفاكهة المجفّفة إذ يحتوي نصف كوب من هذه الأطعمة على نحو 240 سعرة حرارية.
  • إضافة المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية مثل عصائر الفاكهة التي تحتوي على 100 سعرة حرارية و8 غرامات من البروتين.

هذا ويجب أن تتأكدي من تناول طفلك الوجبات الثلاث خلال النهار مع إضافة بعض الوجبات الخفيفة والصحية بين وجبة وأخرى. كما ننصحك بأخذ وزن طفلك قبل البدء باتباع أي برنامج غذائي للتمكن من التحديد إذا كان وزنه يزيد بالشكل المطلوب وإذا كان هذا النظام يناسب طبيعة جسمه أم لا.

أخيرًا، في حال كنت غير متأكدة من أي أمر معين، راجعي أخصائية التغذئية التي يمكنها أن تساعدك بشكلٍ أ كب ر في أي موضوع يخطر ببالك.

جومانا حمدي

طفلي لايف

مصدر المقال : عائلتي

مصدر الصور:google



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • حبيبة ماما

    2019-09-08 20:32:05

    شكرا حياتي عالنصيحه

  • شذى الورد

    2019-09-08 17:33:41

    اذا عندك بيض بلدي شربيها بيفتح الشهيه كثير شربيها مع عصير مانجو

  • BOUJAMAOUI atmane

    2019-09-03 23:50:03

    تم

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 104 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن