عصائر تزيد من إدرار الحليب عن الأم

عزيزتي الأم، أسعد الاله صباحكِ

تشتكي الكثير من الأمهات خاصة الأمهات الجُدد، من قلة إدرار ال حليب ، وتبدأ المعاناة النفسية واللجوء للحليب الصناعي كب ديل، ولكن ربما يكون الحل بسيط وآمن.

فهناك بعض ال عصائر والسوائل التي تساعدكِ عزيزتي في إدرار الحليب بشكل صحي وآمن، مثال:

الماء

تعد المياه من أهم المشروبات ا للا زمة للأم المرضعة لإدرار حليب الثدي، ان الدراسات تشير أن ما يقارب 88 ٪ من حليب ال رضاعة هو ماء

ينصح الأطباء بتناول 13-8 أكواب على الأقل من الماء يومياً خلال فترة الرضاعة، لكي يحافظ جسمك على وظائفه المنتظمة.


عصير الجزر

يعد عصير الجزر المضاف له بعض قطرات البرتقال من أفضل العصائر الخضرية لإدرار الحليب.


عصير الفاكهة الطازجة

يمكنك خلط الموز مع الحليب والفراولة، أو الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون ولكن راقبي تفاعل طفل ك معه، فربما يتحسس من الحمضيات.

الحليب

تناول كوب واحد على الأقل من الحليب أو اللبن خالي ال دسم يومياً خلال فترة الرضاعة، يمنحك الكالسيوم الضروري لنمو طفلك، كما يمنع زيادة وزنك خلال هذه الفترة.

يمكنك مزج الحليب مع الفاكهة اللذيذة والمغذية مثل الموز والفراولة.


شاي الأعشاب

الأعشاب الخفيفة مثل الحلبة والشعير والكراوية والينسون والكركم والقرفة والزنجبيل، من المشروبات الجيدة ل

إدرار حليب الثدي.

تفضل الأعشاب والعصائر الطبيعية الخالية من المواد الحافظة.


تمنياتي لكِ ولأسرتكِ بحياة صحية رائع ة.

أمل الرخاوي

طفلي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-35318971

    2019-09-17 18:06:32

    السمسم يزيد الحليب بشكل مو طبيعي 😘

  • Nasoom Tomazy

    2019-09-06 03:11:24

    ابعدني عن الكولا والحلو وشيبس وقللي من الارز والخبز وشربي ميه كثير

  • Nasoom Tomazy

    2019-09-06 03:10:10

    مساء الخير بدي احمل بولد بتعرفو طريقه حكولي

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 117 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن