كيف يزيد حليب الأم

الرضاعة الطبيعية

 تُعتبر ال رضاعة الطبيعية الغذاء الأساسي الوحيد الذي يحصل عيه ال طفل في الستة أظهر الأولى من الولاجة، وبعد ذلك يدخل بشكل تدريجيّ الطعام مع الرضاعة الطبيعية، حتى يصل لمرحلة الفطام، ولكن منذ لحظة الولادة يحتاج طفلك للرضاعة وبشكل مستمرّ بدون تحديد أو تنظيم للأوقات أو عدد الوجبات، ولكن في بعض الأحيان تتسائل معظم الأمهات عن مدى كفاية ال حليب الموجود لديها، وهل هو غنيّ بالعناصر التي يحتاجها الطفل ؟ وهنا نوضح لك سيّدتي طريقة ل زيادة إدرار الحليب وكيفيّة الحفاظ عليه من النقص أو الجفاف.

كيفية المحافظة على الحليب وإدراره

  • إرضاع الطفل بالساعة الأولى من الولادة، وذلك لتحفيز هرمون الحليب للإنتاج بشكل سريع، والاستفادة من حليب اللبا الذي يُفرزه الثدي في الثلاث أيام الأولى من الولادة، ويتميّز هذا الحليب بزبدة تركيز جميع المعادن والفيتامينات والأجسام المضادة التي ىتزيد من مناعة الجسم، مع إحتوائه على المصل الذي يساعد طفلك بالتخلص من المواد والماء الأصفر الموجود بالمعدة، ويحمي طفلك من الإصابة بالمغص، ويعمل على تنظيف الأمعاء.
  •  الاسترخاء أثناء الرضاعة وإعطاء الطفل الوقت الكافي في الرضاعة.
  • عدم تحديد مدة أو وقت للرضاعة وإعطاء الطفل كلما إحتاج لذلك، وليس كلما ت سن ى للأم الوقت للرضاعة.
  •  تناول الإغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، مع الابتعاد عن الأغذية التي تزيد من نسبة الدهون بالجسم للحفاظ على الوزن المثالي قدر الإمكان.
  •  تناول ال عصائر الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن. تناول وجبة غذائية تحتوي على نوع من السمك مرّتين في الأ سبوع .
  • تناول مشتقات الحليب من أجبانه وألبان بشكل مستمر.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي يزيد من نشاط الجسم وتنظيم الدورة الدموية.
  •  إرضاع الطفل بشكل دوري من كلا الثديين، بحيث يتمّ تفريغهما بالكامل في كل وجبة.

أطعمة تزيد إدرار الحليب

  •  الحلبة بجميع أشكالها وطرق تحضير ها.
  • حلاوة الطحينة.
  • السمسم.
  • سمك السلمون.
  • الخبز الأسمر.
  • العسل.
  • القشطة.
  • الخضروات والفاكهة بأنواعها.

 أسباب جفاف الحليب

  • الامتناع عن إرضاع الطفل بالأيام الأولى من الولادة، وذلك أن بعض الأمهات يعانون من آلام الصدر وبعض الجروح بسبب عدم الرضاعة الصحيحة، ممّا يقلل من إدرار الحليب.
  • اتّباع الحميات الغذائية الخاطئة في فترة ما بعد الولادة بشكل مباشر.
  • تناول بعض الأدوية التي تخفّف من إفراز الحليب مثل حبوب منع الحمل .
  • التوتر والقلق أثناء الرضاعة، مما ينعكس على الطفل ويمتنع عن الرضاعة بسبب عدم شعوره بالراحة والأمان، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الحالة النفسية الت تمر بها الامر ي شعر بها الطفل بشكل كب يرعن طريق الرضاعة وعن طريقة لمسات الأم والتنفس، وفي هذه الحالة يرفض الطفل الرضاعة وعند إجباره على ذلك يشعر بالمغص والألم بالأمعاء.
  •  إعطاء الطفل ثدي واحد للرضاعة مما يقلل من إنتاج الحليب بالثدي الأخر ويجفّ بشكل تدريجيّ، وتؤثّر هذه العملية على الشكل الخارجيّ للثديين.

المصدر:mawdoo3

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Eman Naser

    2019-09-18 13:25:43

    إبني مش عايز يرضع مني واللبن إلي في صدري بيخف اعمل ايه عشان يرضع 😓

  • Miloud Dahmani

    2019-09-11 22:12:10

    كيفية ادرارالحليب في الثدي الاخر لانو حيجف

  • أمير فارس

    2019-09-08 22:46:42

    حبيبتي هدا موجود بتركيا كمان لانو انا كمان خفا الحليب عندي

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 410 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن