نظام غذائي لطفل 5 شهور

غذاء ال طفل في عمر الخمسة شهور

 يعتمد الطفل في الستة شهور الأولى من عمره على حليب الأم بشكلٍ أساسيّ، وينصح غالب ية الأطباء بعدم إدخال أيّ نوع طعام لنظام ال رضيع الغذائيّ خلال المدّة المذكورة، خصوصاً إن كان يُعاني من قلّة الوزن أو عدم تقبّله للمأكولات مطلقاً، ورغم ذلك، يُشير البعض الآخر من الأطباء إلى إمكانية إدخال بعض الأطعمة تدريجياً بدءاً من الشهر الرابع.

نظام غذائي لطفل بعمر خمسة شهور

 إنّ النظام الغذائيّ لطفل في عمر الخمسة شهور يجب أن يحتوي على الحليب كغذاءٍ رئيسيّ، ووجبتين من الطعام، الأولى صباحاً وهي سيريلاك الأرز، مع تجنّب سيريلاك القمح والشوفان وتأخيرها لحين بلوغه الشهر السابع أو الثامن، ويجب أن يكون سيريلاك الأرز من النوع الذي يخفّف بالحليب دون الماء، والحليب المقصود به هنا هو حليب الأم أو الحليب الصناعي فقط، أمّا حليب البقر وغيره فهو ممنوع تماماً.

أمّا الوجبة الثانية ظهراً فهي عبارة عن خضروات، وتبدأ بالجزر المهروس لمدّة أ سبوع كامل، والبطاطس الحلوة في الأسبوع الثاني، والفاصوليا الخضراء في الأسبوع الثالث، والبازيلا الخضراء في الأسبوع الرابع، وجديرٌ بالذكر أنّ طريقة إعدادها تكون بتقطيع الخضار إلى قطع صغير ة، ومن ثمّ سلقها مع القليل من الماء على نار هادئة دون أي إضافات كالملح والسكر، وعند نضوجها يتمّ خلطها في الخلّاط الكهربائيّ مع القليل من ماء السلق حتّى تصبح مهروسة، مع الإشارة إلى ضرورة عدم الإكثار من الماء حتّى لا تتمّ خسارة الفيتامينات الموجودة في الخضار مع الماء الزائد، ونُشير هنا إلى أنّ البدء بهذه الخضروات يكون بكمية صغيرة بمقدار ملعقتيّ شاي، ومن ثمّ يزداد تدريجياً ليصل ملعقتيّ طعام كب يرتين.

 أغذية للطفل في عمر الخمسة شهور

 مهلبية الشوفان والتفّاح

 المكوّنات:

  • تفّاحة مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات.
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون بشكلٍ ناعم .
  • نصف كوب من الماء.

طريقة ال تحضير :

  • نسلق التفّاحة في الماء، وعندما تصبح طرية نهرسها بواسطة الشوكة، ونُعيدها إلى النار.
  • نُضيف لها الشوفان، ونقلّبها سريعاً حتّى تصبح ذات قوام غليظ.
  •  نضعها في طبق ، ونقدّمها باردة للطفل.

 مهلبية الشوفان والمشمش

المكوّنات:

  • نصف كوب من المشمش المجفّف والمقطّع إلى قطع صغيرة.
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير:

  •  نسلق المشمش مع الماء على نار هادئة، ثمّ نخفقه بالخلاط الكهربائي.
  • نُعيد المشمش إلى النار، ونَُضيف له الشوفان حتّى يصبح ذا قوام غليظ.

مهروس الخضروات

 المكوّنات:

  • حبّة من البروكلي، والكوسا.
  • نصف حبّة من البطاطس.

 طريقة التحضير:

  • نقطع الخضروات، ونضعها في حلّة بخار أو في مصفاة تحتها ماء يغلي على النّار، ونغطّيها.
  • نهرس الخضروات بعد نضوجها، ونقدّمها للطفل، وبالإمكان إضافة ملعقتين من حليب الأم لهذه الوجبة.



المصدر:mawdoo3

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Em Ebrhiem

    2019-08-29 21:38:23

    نفس عمر بنتي وبطعميها سيرلاك قمح وارز مطحون واحيانا لبن موز

  • زائر-33174351

    2019-08-27 10:20:29

    ييبمممزز99

  • Minato Med Ali

    2019-08-21 01:40:38

    حليبك او تمر إلى ثلاث تمرات مهروسة ومصفية

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 469 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن